Bazı günler vücudun her yeri ağrımaktadır. Ancak dinlenmek ağrıyı hafifletmemektedir. Bu durum, birçok kişide fibromiyalji (kas romatizması) şüphesi oluşturmaktadır. Ancak vücuttaki sürekli ağrı hissi, başka hastalıklardan da kaynaklanmaktadır. Kas, sinir ve eklem rahatsızlıkları benzer belirtiler göstermektedir.
Fibromiyalji Nedir ve Vücutta Nasıl Bir Etki Bırakır?
Fibromiyalji, yaygın kas ağrısı ve yorgunluk ile karakterize edilen kronik bir rahatsızlıktır. Bu hastalıkta ağrılar belirli bir bölgeyle sınırlı kalmamaktadır. Sırt, omuz bölgeleri başta olmak üzere vücudun farklı noktalarında hassasiyet oluşmaktadır.
Hastalar, sabahları kaslarını daha sert ve yorgun hissetmektedir.Bu nedenle hafif bir dokunuş bile ağrı hissine neden olmaktadır. Uyku düzeni bozulmaktadır. Hafıza ve dikkat problemleri yaşanmaktadır. Kişiler kendilerini gergin, isteksiz, depresif hissetmektedirler. Fibromiyalji, sinir sistemiyle ilişkili bir hastalık olarak bilinmektedir.
Fibromiyalji ile Karıştırılan Diğer Hastalıklar Nelerdir?
Fibromiyalji tanısı koymak zor bir süreçtir. Çünkü birçok hastalık benzer belirtiler göstermektedir. Romatoid artrit, lupus, ankilozan spondilit gibi bağışıklık sistemi hastalıkları fibromiyaljiyle karıştırılmaktadır.
Tiroid bozuklukları da yaygın kas ağrısına neden olmaktadır. Hipotiroidi hastalarında yorgunluk ve kas sertliği görülmektedir. Kronik yorgunluk sendromu da fibromiyaljiye benzer belirtiler göstermektedir. Bu hastalıklardan ayrım yapmak için kapsamlı testler yapılmaktadır.
Nasıl Teşhis Edilir?
Teşhisi için özel bir laboratuvar testi bulunmamaktadır. Doktorlar, hastanın tıbbi geçmişini incelemektedir. Vücudunuzda tanımlanmış belli ağrılı noktalar (tetik noktaları) kontrol edilmektedir.
Hastanın en az üç ay boyunca devam eden yaygın kas ağrısı yaşaması gerekmektedir. Belirli noktalara yapılan hafif basınçla ağrı oluşuyorsa fibromiyalji şüphesi artmaktadır. Diğer hastalıkları dışlamak için kan testleri yapılmaktadır.
Fibromiyalji Ağrıları Günlük Yaşamı Nasıl Etkiler?
Fibromiyalji hastaları günlük aktivitelerini sürdürmekte zorlanmaktadır. Sürekli ağrı ve yorgunluk, iş ve sosyal yaşamı olumsuz etkilemektedir. Basit hareketler bile ağrı hissini artırmaktadır.
Hastalar genellikle uyku problemi yaşamaktadır. Zihinsel bulanıklık ve konsantrasyon eksikliği yaşam kalitesini düşürmektedir. Bu belirtiler zamanla depresyon ve kaygıya neden olabilmektedir.
Fibromiyalji Tedavisi Nasıl Yapılır?
Fibromiyalji tamamen iyileşen bir hastalık değildir. Ancak belirtileri kontrol altına almak mümkündür. Tedavi sürecinde ilaçlar, fizik tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleri uygulanmaktadır.
Uzman hekimlerce önerilecek ağrıyı düzenleyen ilaçlar ve kas gevşeticiler ile belirtiler hafifletilmektedir. Tespit edilen tetik noktalarına uygulanacak enjeksiyon (tetik nokta enjeksiyonu ) tedavileri mevcuttur.
Önerilecek egzersizleri düzenli olarak yapmak, kasları güçlendirmekte ve gevşetmektedir. Yoga ve meditasyon gibi stres yönetim teknikleri ağrıyı azaltmaktadır. Sağlıklı beslenmek, vücut direncini arttırmakta, kas ve sinirlerin sağlığına destek olmaktadır.
Stres ve Duygusal Faktörler Fibromiyaljiyi Nasıl Etkiler?
Stres, fibromiyaljinin semptomlarını artırmaktadır. Beyin, stres altındayken ağrı sinyallerini daha şiddetli ve yaygın algılamaktadır. Kronik stres yaşayan bireylerde ağrılar daha şiddetli hissedilmektedir.
Olumsuz duygular kasları germektedir. Bu durum, ağrının artmasına neden olmaktadır. Meditasyon, nefes egzersizleri ve psikoterapi teknikleri fibromiyalji hastalarına fayda sağlamaktadır.
Fibromiyalji ile Başa Çıkma Yöntemleri Nelerdir?
Fibromiyaljinin belirtilerini hafifletmek için düzenli hareket etmek önemlidir. Hafif tempolu yürüyüşler kas sertliğini azaltmaktadır. Uyku düzenine dikkat edilmelidir. Gece yeterli uyku almak, ağrı hissini azaltmaktadır.
Anti-inflamatuar besinler tüketmek, vücutta iltihaplanmayı azaltmaktadır. Yeşil sebzeler, omega-3 içeren balıklar ve sağlıklı yağlar kasları desteklemektedir. Ayrıca düzenli olarak gevşeme egzersizleri yapmak ağrı seviyesini düşürmektedir.
Sıkça Sorulan Sorular (SSS)
Fibromiyalji Nedir?
Vücutta yaygın kas ağrısı ve kronik yorgunluk ile kendini gösteren bir hastalıktır.
Belirtileri Nelerdir?
Yaygın vücut ağrıları, sabah kas sertliği, uyku bozukluğu, zihinsel bulanıklık ve yorgunluk, keyifsizlik ve isteksizlik görülmektedir.
Nasıl Teşhis Edilir?
Doktorlar belirli noktalardaki ağrıyı değerlendirerek ve diğer hastalıkları eleyerek teşhis koymaktadır.
Fibromiyalji Hangi Hastalıklarla Karıştırılır?
Romatoid artrit, lupus, tiroid hastalıkları ve kronik yorgunluk sendromu ile karıştırılmaktadır.
Tedavi Edilebilir mi?
Tamamen iyileşmemektedir. Ancak yaşam tarzı değişiklikleri ve uzman hekimlerce önerilecek tedavi yöntemleri ile belirtiler kontrol altına alınmaktadır.
